Vyresnio am\u017eiaus \u017emoni\u0173 termoreguliacijos sistema kar\u0161t\u0173 or\u0173 metu gali sutrikti, pasakoja \u201eSenjoro\u201c<\/span> socialin\u0117 darbuotoja Vita Astrauskien\u0117.<\/span> Taip pat ji \u012fvardija, kuriems senjorams \u0161iuo metu itin svarbu vengti kar\u0161\u010di\u0173:<\/span><\/p>\n \u201eDid\u017eiausia rizika kyla senjorams, sergantiems l\u0117tin\u0117mis ligomis ir vartojantiems raminamuosius bei vaistus, kurie skatina \u0161lapinim\u0105si arba ma\u017eina per auk\u0161t\u0105 kraujosp\u016bd\u012f. Visi jie skatina dehidratacijos rizik\u0105, d\u0117l ko v\u0117liau suprakaitavusiam k\u016bnui kur kas sud\u0117tingiau atsiv\u0117sinti d\u0117l sutrikusios termoreguliacijos sistemos\u201c, \u2013<\/span> pasakoja V. Astrauskien\u0117.<\/span><\/p>\n \u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a <\/span>priduria, kad didelei rizikai priskiriami ir vyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117s, sergantys Alzheimerio liga ar demencija. Turint toki\u0173 artim\u0173j\u0173 ji pataria pri\u017ei\u016br\u0117ti, ar jie nepamir\u0161ta i\u0161gerti vandens.\u00a0<\/span><\/p>\n Gerti daug skys\u010di\u0173. <\/b>Geriausia senjorui per kar\u0161\u010dius gerti pakankamai vandens. Tik vert\u0117t\u0173 laikytis atokiau nuo g\u0117rim\u0173, kuriuose yra alkoholio ar kofeino. Jeigu d\u0117l lig\u0173 senjoras turi riboti skys\u010di\u0173 vartojim\u0105, patariama pasikalb\u0117ti su gydytoju \u2013 jis pad\u0117s rasti sprendim\u0105, kaip i\u0161vengti dehidratacijos.<\/span><\/p>\n Ma\u017eiau jud\u0117jimo.<\/b> Sportas \u2013 sveikata, ta\u010diau tik ne senjorui per kar\u0161\u010dius. Tokiomis dienomis patariama vengti mank\u0161tintis bei apriboti aktyvi\u0105 fizin\u0119 veikl\u0105, pavyzd\u017eiui, darbavim\u0105si sode ar tvarkymasi namuose.<\/span><\/p>\n U\u017etraukti u\u017euolaidas.<\/b> Jei senjoro namuose n\u0117ra ventiliatoriaus ar oro kondicionieriaus, v\u0117sum\u0105 kambariuose u\u017etikrinkite kitais b\u016bdais. Apribokite orkait\u0117s naudojim\u0105, o kar\u0161\u010diausi\u0105 dienos dal\u012f laikykite u\u017edarus langus bei u\u017etrauktas u\u017euolaidas. Langus palikite pravirus tik nak\u010diai.<\/span><\/p>\n \u0160alti kompresai.<\/b> Patariama pasiruo\u0161ti \u0161alto vandens duben\u012f bei jame mirkyti \u0161luost\u0119 arba nedidel\u012f rank\u0161luost\u012f. Senjoras gali reguliariai j\u012f palaikyti ant kaklo ir taip atsiv\u0117sinti. Kitas b\u016bdas \u2013 \u0161alia tur\u0117ti duben\u012f su \u0161altu, bet ne lediniu vandeniu kojoms atv\u0117sinti.<\/span><\/p>\n \u201eKv\u0117puojantys\u201c audiniai.<\/b> Itin kar\u0161tomis dienomis vyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117ms patariama d\u0117v\u0117ti ne sintetinius, bet lengvus ir \u0161viesius drabu\u017eius. Geriausia rinktis tokius \u201ekv\u0117puojan\u010dius\u201c audinius kaip medviln\u0117 ar linas. Tai padeda organizmui prisitaikyti prie kintan\u010dios temperat\u016bros.<\/span><\/p>\n Ie\u0161kokite v\u0117sesni\u0173 viet\u0173<\/b>. Jei namuose vis tiek kar\u0161ta, senjorams rekomenduojama praleisti laik\u0105 kurioje nors vietoje, kur yra oro kondicionierius, pavyzd\u017eiui \u2013 bibliotekoje, senjor\u0173 centre arba draug\u0173, artim\u0173j\u0173 namuose.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n Lengvas maistas.<\/b> Per kar\u0161\u010dius rekomenduojama kar\u0161tus patiekalus i\u0161keisti \u012f \u0161altus, lengvesnius. Sveikata atsid\u0117kos, jei \u0161iuo metu senjoras vietoje kepto ir tro\u0161kinto maisto valgys daugiau salot\u0173, \u0161vie\u017ei\u0173 dar\u017eovi\u0173 ir vaisi\u0173.\u00a0<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Besit\u0119siantys kar\u0161ti orai \u2013 i\u0161\u0161\u016bkis visiems, ta\u010diau tai ypa\u010d pavojinga vyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117ms. Su senjorais dirbanti socialin\u0117 darbuotoja \u012fvardija, kuriems i\u0161 j\u0173 kar\u0161ti orai sukelia did\u017eiausi\u0105 rizik\u0105, bei dalinasi patarimais, kaip u\u017ekirsti keli\u0105 artimojo senjoro perkaitimui, \u0161ilumos sm\u016bgiui bei kitoms kar\u0161\u010dio sukeliamoms ligoms.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":6326,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-893","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/senjoro.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/893","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/senjoro.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/senjoro.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senjoro.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senjoro.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=893"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/senjoro.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/893\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6327,"href":"https:\/\/senjoro.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/893\/revisions\/6327"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senjoro.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/senjoro.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=893"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/senjoro.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=893"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/senjoro.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=893"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Kaip suma\u017einti senjoro perkaitimo rizik\u0105?<\/b><\/h5>\n