{"id":2127,"date":"2023-11-07T14:30:08","date_gmt":"2023-11-07T11:30:08","guid":{"rendered":"https:\/\/senjoro.lt\/?p=2127"},"modified":"2025-12-11T12:33:20","modified_gmt":"2025-12-11T09:33:20","slug":"senjoru-patirciu-menuo-baigesi-kokia-nauda-naujos-patirtys-turi-vyresnio-amziaus-zmoniu-fizinei-ir-emocinei-sveikatai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senjoro.lt\/en\/2023\/11\/07\/senjoru-patirciu-menuo-baigesi-kokia-nauda-naujos-patirtys-turi-vyresnio-amziaus-zmoniu-fizinei-ir-emocinei-sveikatai\/","title":{"rendered":"Senjor\u0173 patir\u010di\u0173 m\u0117nuo baig\u0117si. Koki\u0105 naud\u0105 naujos patirtys turi vyresnio am\u017eiaus \u017emoni\u0173 fizinei ir emocinei sveikatai?"},"content":{"rendered":"

Socialin\u0117 akcija \u201eSenjor\u0173 patir\u010di\u0173 m\u0117nuo” s\u0117kmingai \u012fgyvendinta.\u00a0<\/span>Vis\u0105 spal\u012f d\u017eiaug\u0117m\u0117s matydami nuo\u0161ird\u017eias senjor\u0173 \u0161ypsenas, j\u0173 nuostab\u0105 i\u0161bandant \u012fvairias veiklas ir u\u017egimusi\u0105 motyvacij\u0105 pasinerti \u012f naujus u\u017esi\u0117mimus ne tik spal\u012f, o ir kitais m\u0117nesiais. Naujas patirtis i\u0161m\u0117gino 240 senjor\u0173, prie akcijos prisijung\u0117 50 paslaug\u0173 teik\u0117j\u0173 i\u0161 \u012fvairi\u0173 Lietuvos miest\u0173.\u00a0\u0160i gra\u017ei akcija neb\u016bt\u0173 \u012fvykusi be vis\u0173 prisid\u0117jusi\u0173 partneri\u0173, kurie dovanojo senjorams gausyb\u0119 i\u0161skirtini\u0173 pramog\u0173. Tad tariame nuo\u0161ird\u0173 A\u010cI\u016a:<\/strong><\/p>\n

Lietuvos Nacionalin\u0117 Filharmonija,\u00a0 Lietuvos j\u016br\u0173 muziejus, HBH Palanga, \u0160VYTURIO ARENA, Fotograf\u0117 Aurelija Asinavi\u010di\u016bt\u0117 , Viktorija Gajauskaite Photography,\u00a0 Go Forest , Biuriful ceramics , Spring and Fall , Tapybos studija „Moonart” , Tapybos studija „Jaunasis tapytojas” , Mai Ram Yoga , Vilniaus Televizijos Bok\u0161tas , Hair Cocktail Bar\u00a0 , Kartodromas „Kartlandas Kaunas” ,\u201eEkskomisar\u0173 biuro\u201c \u0161audykla\u00a0 , Plaukimo \u0161eima , Laimos \u017eirgai , AP galerija , NoriuNoriunoriu.lt , SPA SHANTI ajurvedos centras\u00a0 , Gid\u0117 Olga, Ramune Dirvanskiene\u00a0 , Kvap\u0173 sode\u00a0 , \u201e\u017dalgirio\u201c arenos baseinas\u00a0 , Girstu\u010dio baseinas , Kauno jogos studija. Joga Kaune.\u00a0 , Neo Kaunas , \u0160audykla \u201eLugeris\u201c\u00a0 , Inga Dir\u017eininkien\u0117 Yoga-Pilates Instructor\u00a0 , Molaini\u0173 \u017eirgynas\u00a0 , Praktinio \u0160audymo Centras , \u0160iauli\u0173 kult\u016bros centras , Sasnavos Marijampol\u0117s Aerodromas\u00a0 ,\u00a0 Bulot\u0173 namai\u00a0 , Utenos Kamerinis Teatras , Roki\u0161kio kra\u0161to muziejus ir visiems kitiems, jei ka\u017ek\u0105 pamir\u0161ome pamin\u0117ti.<\/strong><\/p>\n

Naujos patirtys turi ne tik momentin\u0119 naud\u0105, jos prisideda prie senjor\u0173 emocin\u0117s sveikatos, skatina smegen\u0173 veikl\u0105 ir turi teigiamo poveikio \u017emogaus saviverte. Pla\u010diau apie nauj\u0173 patir\u010di\u0173 poveik\u012f ir prie\u017eastis, kod\u0117l su am\u017eiumi vis sunkiau joms ry\u017etis, pasikalb\u0117joje su neuropsichologe dr. Aiste Pranckevi\u010diene. Vis\u0105 pokalb\u012f rasite \u017eemiau.<\/p>\n

\u00a0Anot neuropsicholog\u0117s, ilgainiui senjorams tampa vis sud\u0117tingiau i\u0161eiti i\u0161 nam\u0173 ar i\u0161bandyti naujas veiklas. Ji atskleid\u017eia, d\u0117l ko \u0161i tendencija palie\u010dia daugel\u012f senjor\u0173 bei koki\u0105 naud\u0105 naujos veiklos turi vyresni\u0173 \u017emoni\u0173 fizinei bei emocinei sveikatai.<\/b><\/p>\n

Kod\u0117l tampa sunkiau i\u0161eiti i\u0161 nam\u0173?<\/b><\/p>\n

Su am\u017eiumi senjorams vis sunkiau pasiry\u017eti i\u0161eiti i\u0161 nam\u0173 ar i\u0161m\u0117gint\u0105 k\u0105 nors naujo. Neuropsicholog\u0117 pasakoja, kad naujovi\u0173 vengimas gali b\u016bti susij\u0119s su smegenyse vykstan\u010diais poky\u010diais. Anot jos, su am\u017eiumi l\u0117t\u0117ja informacijos apdorojimo tempas, darosi sunkiau i\u0161mokti nauj\u0173 dalyk\u0173.<\/span><\/p>\n

\u201eVyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117s da\u017enai tampa labiau konservatyv\u016bs, u\u017edaresni, nes \u017einomos ir nusp\u0117jamos situacijos jiems leid\u017eia jaustis saugiai. Tuo tarpu naujos veiklos priver\u010dia ai\u0161kiau pajusti am\u017eiaus ne\u0161am\u0105 pokyt\u012f \u2013 kad \u017eymiai sunkiau susiorientuoti, i\u0161mokti, suprasti, sp\u0117ti. Tam tikra prasme, smegenys tampa tingios ir mieliau renkasi saugius, pa\u017e\u012fstamus sprendimus, saugan\u010dius mus nuo diskomforto\u201c, \u2013 pasakoja neuropsicholog\u0117 dr. A. Pranckevi\u010dien\u0117.<\/span><\/p>\n

Vieni\u0161umas vyresniame am\u017eiuje \u2013 pavojingas<\/b><\/p>\n

Naujos patirtys gali atne\u0161ti ir naujas draugystes. Kurti ir puosel\u0117ti santykius vyresniame am\u017eiuje itin svarbu, nes anot neuropsicholog\u0117s, naujos patirtys ir bendravimas yra neatsiejama geros fizin\u0117s ir psichologin\u0117s senjor\u0173 sveikatos dalis.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201eVieni\u0161umas vyresniame am\u017eiuje yra pavojingas. Manoma, kad savo biologiniu poveikiu jis prilygsta nuolatiniam l\u0117tiniam stresui, o stresas savo ruo\u017etu yra susij\u0119s su didesne \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173 rizika, l\u0117tiniais u\u017edegiminiais procesais, bendrai blogesne fizine sveikata, skausmu bei prasta emocine savijauta\u201c, \u2013 pasakoja dr. A. Pranckevi\u010dien\u0117.<\/span><\/p>\n

Neuropsicholog\u0117 dalinasi, susidurianti su gaju senjor\u0173 po\u017ei\u016briu, jog vyresniame am\u017eiuje kurti naujas draugystes sud\u0117tinga. Visgi, ji dr\u0105sina juos \u2013 sukurti draugyst\u0119 n\u0117ra ne\u012fmanoma, o bendra veikla gali pad\u0117ti santykiams su\u017eyd\u0117ti:<\/span><\/p>\n

\u201eNepriklausomai nuo am\u017eiaus pagrindinis veiksnys, lemiantis, kad \u017emon\u0117s susidraugauja – kartu leid\u017eiamas laikas ir bendros veiklos, per kurias mes pa\u017e\u012fstame vienas kit\u0105 ir prisiri\u0161ame. I\u0161\u0117jus \u012f pensij\u0105 daugelio vyresnio am\u017eiaus \u017emoni\u0173 socialini\u0173 kontakt\u0173 ratas stipriai suma\u017e\u0117ja, taigi ma\u017e\u0117ja ir prog\u0173 bendroms veikloms. \u012evair\u016bs bendruomeniniai projektai, klubai, mokymai, treniruot\u0117s atveria galimyb\u0119 ir vyresniame am\u017eiuje per bendras patirtis megztis naujiems kontaktams.\u201c<\/span><\/p>\n

Naujos patirtys \u017eadina pasitik\u0117jim\u0105 savimi<\/b><\/p>\n

Naujos patirtys gali su\u017eadinti senjor\u0173 pasitik\u0117jim\u0105 savimi ir atvirum\u0105 naujoms galimyb\u0117ms. <\/span><\/p>\n

\u201eVis\u0105 \u0161\u012f m\u0117nes\u012f d\u017eiaug\u0117m\u0117s matydami nuo\u0161ird\u017eias senjor\u0173 \u0161ypsenas, ir svarbiausia \u2013 u\u017esidegim\u0105 i\u0161bandyti dar daugiau nauj\u0173 veikl\u0173. Daugumai senjor\u0173 i\u0161 prad\u017ei\u0173 buvo nedr\u0105su imtis nauj\u0173 u\u017esi\u0117mim\u0173, ta\u010diau su \u0161velniu padr\u0105sinimu visos \u0161ios patirtys sugr\u0105\u017eino jiems pasitik\u0117jim\u0105 savimi ir nor\u0105 patirti naujus dalykus. U\u017e tai esame labai d\u0117kingi kiekvienam, prisijungusiems prie akcijos \u201eSenjor\u0173 patir\u010di\u0173 m\u0117nuo\u201c. Esame \u012fsitikin\u0119, kad tai buvo puiki paskata senjorams atviriau priimti naujas patirtis ir nustebinti save.\u201c, \u2013 \u012fsp\u016bd\u017eiais apie akcij\u0105 dalinas Senjoro vadov\u0117 Rugil\u0117 Bitautait\u0117<\/span><\/p>\n

Kaip galite paskatinti senjor\u0105 imtis nauj\u0173 veikl\u0173?<\/b><\/p>\n

\u012esiklausykite ir pabandykite suprasti senjor\u0105.<\/b> Didesnis atsargumas nauj\u0173 veikl\u0173 at\u017evilgiu vyresniame am\u017eiuje yra nat\u016bralus. Senjorai turi daug patirties ir \u017evelgiant i\u0161 j\u0173 pus\u0117s daug dalyk\u0173 gali atrodyti kaip nelabai verti d\u0117mesio, d\u0117l to pasistenkite jiems paai\u0161kinti, kuo veikla bus \u012fdomi ir naudinga.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Suteikite ai\u0161kum\u0105 ir konkretum\u0105.<\/b> Pateikus senjorui ilg\u0105 galim\u0173 rengini\u0173 s\u0105ra\u0161\u0105, jis turb\u016bt nenueis nei \u012f vien\u0105. Geriau senjor\u0105 kviesti \u012f konkre\u010di\u0105 veikl\u0105, ai\u0161kiai nurodant, kur tiksliai, kada ji vyks, kaip ten nuvykti, o dar geriau, pasi\u016blyti kompanij\u0105 nueiti kartu.<\/span><\/p>\n

Papasakokite apie naujos veiklos naud\u0105<\/b>. Joks mechani\u0161kai kartojamas pratimas, eil\u0117ra\u0161\u010di\u0173 mokymasis ar kry\u017eia\u017eod\u017ei\u0173 sprendimas n\u0117ra tokie efektyv\u016bs kaip naujos patirtys, skatinan\u010dios i\u0161eiti i\u0161 komforto zonos. Tad papasakokite senjorui apie tai, jog nauji u\u017esi\u0117mimai suaktyvin\u0105 smegen\u0173 veikl\u0105 ir padeda demencijos prevencijai.<\/span><\/p>\n

Nuo\u0161ird\u017eiai palaikykite artim\u0105 senjor\u0105.<\/b> \u0160eimos ry\u0161iai vyresniame am\u017eiuje yra itin svarb\u016bs. Neapdairi artim\u0173j\u0173 replika ar kritika gali b\u016bti tas veiksnys, kuris sulaiko vyresnio am\u017eiaus \u017emog\u0173 nuo leidimo sau d\u017eiaugtis ir bandyti. \u0160velniai padr\u0105sindami ir \u012fsitraukdami \u012f naujos patirties i\u0161m\u0117ginim\u0105, galime pad\u0117ti senjorams atrasti naujus, d\u017eiuginan\u010dius potyrius.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Socialin\u0117 akcija \u201eSenjor\u0173 patir\u010di\u0173 m\u0117nuo” s\u0117kmingai \u012fgyvendinta.\u00a0Vis\u0105 spal\u012f d\u017eiaug\u0117m\u0117s matydami nuo\u0161ird\u017eias senjor\u0173 \u0161ypsenas, j\u0173 nuostab\u0105 i\u0161bandant \u012fvairias veiklas…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":6284,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-2127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/senjoro.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/senjoro.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/senjoro.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senjoro.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senjoro.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2127"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/senjoro.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6348,"href":"https:\/\/senjoro.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2127\/revisions\/6348"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senjoro.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/senjoro.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/senjoro.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/senjoro.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}